Se soigner de façon naturelle avec les huiles essentielles

Pourquoi choisir de se soigner avec les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles sont naturelles, dans le sens où elles ne contiennent aucun ajout "chimique". Bien que naturelles, cela ne suffit pas à les rendre inoffensives : Il faut bien sûr utiliser les huiles essentielles avec parcimonie et discernement.

Les huiles essentielles sont anti-infectieuses, antiseptiques et antivirales.

Ce sont les seules alternatives aux antibiotiques, et elles ont largement fait la preuve de leur efficacité dans ce domaine. Elles ne provoquent pas d'antibiorésistance. Elles stoppent la prolifération des germes nocifs tout en ayant une influence positive sur le système immunitaire. Mais leurs aptitudes couvrent des domaines bien plus larges : elles sont antidouleurs, cicatrisantes, anti-hémorragiques, digestives, elles régulent l'immunité, les hormones, elles déstockent les graisses infiltrées ou renforcent les vaisseaux sanguins... Les huiles essentielles permettent de se soigner vite, bien et très efficacement. 

Elles peuvent être aussi utiliser comme produits d'hygiène et de beauté car elles sont :

• Sans conservateurs : 
  Elles n'en ont pas besoin, ce sont des conservateurs naturels ! 
• Sans molécules suspectes : 
  Pas de bisphénol A, de parabens, de sels d'aluminium ou autres perturbateurs endocriniens synthétiques. En revanche des molécules naturellement actives, ça oui !
• Sans molécules délétères pour la vie aquatique et l'environnement :
  Elles n'agressent ni la faune ni la flore de l'eau douce ou de la mer, ni les coraux.
• Naturellement parfumées : 
  En effet, elles sont extraites de plantes aromatiques !

Passons à une routine naturelle et réduite à l'essentiel !

Nous sommes toutes et tous tombés dans le panneau de la nécessité de disposer de tout un attirail hygiène et beauté ! Sous la douche, le shampoing, l'après-shampoing, le gel douche, le produit d'hygiène intime, le gel pour le visage, ... Puis le sérum, la crème hydratante, le lait corporel, l'huile scintillante, le maquillage, le déodorant, le vernis, le stick à lèvres, ... Un tas de molécules synthétiques qui isolées sont inoffensives mais dont personne ne sait ce qu'il en est en "effet cocktail" ! Confions notre peau aux huiles essentielles et végétales !

Qu’est-ce-qu’une huile essentielle ?

Il s’agit d’un extrait liquide et aromatique obtenu généralement par distillation à la vapeur d’eau à partir d’une plante, et qui en concentre les actifs volatils. Elle représente la quintessence de la plante, sous forme de concentré, riche d’une très grande variété de substances actives.

L’AFNOR (Association Française de Normalisation) donne une définition précise et officielle de l’huile essentielle qui doit être : « obtenue à partir d’une matière première végétale, après séparation de la phase aqueuse par des procédés physiques : soit par entrainement à la vapeur d’eau, soit par des procédés mécaniques, soit par distillation sèche »

Processus de fabrication

La majorité des huiles essentielles sont obtenues par distillation par entrainement à la vapeur d’eau sous basse pression. La vapeur d’eau va traverser une cuve remplie de plantes aromatiques. A la sortie, la vapeur d’eau enrichie d’huile essentielle traverse un serpentin où elle se condense. A la fin, un essencier recueille l’eau et l’huile essentielle. La différence de densité entre les deux liquides permet une séparation de l’huile essentielle recueillie par débordement. 

Un autre procédé réservé aux agrumes consiste à gratter le zeste frais pour récupérer l’essence sur une éponge naturelle que l’on presse ensuite pour en recueillir l’huile essentielle. 

Qu'est-ce-que l'aromathérapie ?

L'aromathérapie est l'art de se soigner avec les huiles essentielles. Il s'agit d'une branche de la phytothérapie qui, elle, regroupe tous les extraits de plantes de manière plus générale, dont les constituants sont solubles dans l'eau, l'alcool ou autres solvants (infusions, poudre, extraits fluides, ...).

Bien utiliser les huiles essentiels

Certaines huiles essentielles sont à proscrire chez la femme enceinte mais pas toutes, ces ouvrages pourraient vous éclairer : 

• Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles - spécial femme - Danièle Festy
• L'aromathérapie et la femme enceinte - Nelly Grosjean

Certaines huiles essentielles sont déconseillées avant l’âge de 7 ans.

En cas de problèmes rénaux et hépatiques, de troubles convulsifs, de pathologies cardiovasculaires ou chez des personnes sujettes à l’épilepsie, les asthmatiques et en général en cas de traitement médical ou de maladie de longue durée, toujours demander l’avis à un médecin. 

Prendre la précaution préliminaire d’un test allergique aux huiles essentielles (1 à 2 gouttes au creux du coude, attendre 48h, à nouveau 1 à 2 gouttes, attendre 1h pour vérifier l’absence de réaction). 

• Toujours se laver les mains après avoir utilisé une huile essentielle
• Ne pas chauffer fortement les huiles essentielles
• Respecter scrupuleusement les dosages
• Pas d’injections par voie intraveineuse ou intramusculaire
• Pas d’applications d’huiles essentielles pures dans les yeux, le nez, le conduit auditif, les zones ano-génitales  

Que faire en cas de problème ? 

En cas de contact avec les yeux ou les muqueuses : rincer immédiatement et abondamment de préférence avec une huile végétale, à défaut, rincer à l’eau claire. Contacter un médecin ou le centre anti-poison. 
En cas d’ingestion accidentelle, prendre immédiatement contact avec un centre anti-poison.

Comment les huiles essentielles agissent-elles et comment les utiliser ?

La voie cutanée 

Il s’agit de la voie royale. En effet, les huiles essentielles sont lipophiles, c’est à dire miscible dans un corps gras; capables de traverser rapidement l’épiderme et les différentes couches cutanées pour rejoindre la micro circulation périphérique puis la circulation sanguine.

On peut appliquer l’huile essentielle (pure ou diluée en fonction des recommandations spécifiques à chacune) sur des points stratégiques, sur les zones localisées, en massages corporels ou en bains.

La voie respiratoire : 

Les huiles essentielles peuvent avoir un double effet : physique et psychologique. En effet, elles vont être absorbées par les muqueuses respiratoires mais vont également stimuler les récepteurs olfactifs situés en haut des voies nasales. Ainsi, l’information est transmise au système limbique, zone stratégique du cerveau qui régit les émotions et le comportement. 

On peut diffuser à l’aide d’un diffuseur adapté ou en vaporisant les huiles essentielles dans l’air ambiant grâce à un spray sans gaz propulseur mais également sur du linge ou faire des inhalations humides ou sèches.

La voie orale

Il est indispensable de prendre conseil auprès de son pharmacien ou de son médecin avant d’absorber les huiles essentielles par voie orale. Elles peuvent être très utiles et efficaces pour les pathologies du tube digestif, du foie, et des reins. 

Utiliser systématiquement un support : cuillerée de miel, huile végétale alimentaire ou un comprimé neutre. 

Bien choisir et conserver ses huiles essentielles

Une bonne huile essentielle porte notamment les mentions : 

• HEBBD (Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie)
• 100% PURE 
• 100% NATURELLE
• TRACABILITE MAITRISEE 
• BIO, c’est encore mieux, certification ECOCERT pour les huiles essentielles bio cosmétiques et certification AB pour les huiles essentielles bio compléments alimentaires. 

Les huiles essentielles doivent être rangées à l’abri de la lumière et de la chaleur.
Les laisser dans leur emballage avec la notice afin d’éviter les erreurs et bien les reboucher.
Ainsi protégées, les huiles essentielles peuvent être conservées 5 ans (seulement 3 ans pour les essences d’agrumes).

Sphères d’action des huiles essentielles

On peut lister 8 sphères d'action des huiles essentielles :

• Elles peuvent agir sur la partie respiratoire et assainir (arbre à thé, niaouli, ravintsara, ...)
• Elles peuvent également avoir un effet tonique et jouer sur l'équilibre (lavande aspic, menthe poivrée, palmarosa, ...)
• Elles sont souvent utilisées pour dynamiser la circulation et aider à mincir (citron, cèdre de l'Atlas, pamplemousse, ...)
• Les huiles essentielles soulagent également les douleurs (basilic, lavandin super, menthe poivrée, ...)
• Elles peuvent participer à une meilleure digestion et élimination (camomille romaine, gingembre frais, orange douce, ...)
• Elles sont reconnues également pour dynamiser les défenses naturelles (bois de rose d’Asie, niaouli, ravintsara, ...)
• Pour la beauté de la peau et des cheveux, là encore, les huiles essentielles répondent présentes ! (Arbre à thé, bois de rose d’Asie, camomille romaine, ...).
• Enfin, les huiles essentielles peuvent aider à réguler le stress, retrouver le sommeil et se relaxer (lavande vraie, lavandin super, orange douce, ...).

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